秋天减肥技巧:蜂蜜减肥方法 瘦身又养颜

导语

在天气逐渐转凉,气候开始变得干燥的秋季,小编要跟广大爱美女性朋友们推荐蜂蜜减肥方法!蜂蜜不仅能瘦身,而且能滋养皮肤,最适合在干燥的秋天食用。因此日本和台湾都很流行吃蜂蜜和喝姜汁红茶的断食瘦身法,赶快跟着小编来瞧一瞧吧。

  蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时,吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

  一、蜂蜜绿茶减肥

  包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

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