8款水果沙拉减肥食谱 天天不重复 健康减重

导语

正确吃水果沙拉也能帮助你瘦身噢!下面爱美小编特别整理了8款水果减肥食谱,让你每天换着吃不单调,不仅健康营养又饱腹,而且还能减重。

  沙拉式凉菜发源于国外,近几年来中国人也逐渐尝试,会做沙拉的人日趋增多。瘦身吃哪种沙拉较好呢?现在根据有关资料,介绍几种沙拉减肥食谱。

  沙拉减肥食谱一:果仁黑米沙拉

  准备材料:225克黑米,125克菜头,1只青椒,25克碎果仁(榛子、杏仁),25克葡萄干

  制作步骤:

  1.将黑米煮熟,菜头切碎,青椒按自己喜好的形状切好;

  2.把所有的原料都混合到一起,然后浇上调料即可食用。

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