6种超IN减肥食谱 不挨饿还能快速瘦

导语

想变苗条,不是只有节食和运动这两种方法,有时只需要在减肥食谱上花点功夫,就可以收到明显的效果。下面,爱美女性网减肥推荐6款健康有效的减肥食谱,帮你吃出苗条。

 6种超IN减肥食谱 不挨饿还能快速瘦    

  很多人苗条的身材被祸害都是因为难以抗拒美食的诱惑。其实美食并没有错,错的是你的饮食方式。想要苗条的身段只需在饮食方式上多下点功夫。下面介绍给大家几种减肥食谱,让你享受美味的同时也可以保持苗条的身材。

 6种超IN减肥食谱 不挨饿还能快速瘦    

  减肥食谱

  NO.1

  1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

  2.中餐一碗饭+菜

  3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

  4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

  5.配合适度运动

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