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夏季减肥饮食有技巧 教你最有效瘦身不挨饿

导语饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。下面,爱美女性网就来为你推荐几个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!

 夏季减肥饮食有技巧 教你最有效瘦身不挨饿

  减肥吃得要聪明正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食物。

 夏季减肥饮食有技巧 教你最有效瘦身不挨饿

  减肥饮食的原则及小技巧

  1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡,减重须循序渐进,对身体才不会造成伤害。

  2、维持均衡的营养。选择多种类的食物,不可绝食或禁食某一种类食物。

相关专题: 夏季减肥
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