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春夏季减肥食谱 11种搭配 拒绝单调口味

导语想要减肥,合理地安排饮食也是一个有效的方法。今年春夏之际,爱美女性网推荐春夏季减肥食谱,11种减肥方案,每天换着花样来减肥,何乐而不为?

 春夏季减肥食谱 11种搭配 拒绝单调口味    

  夏日减肥食谱一

  增加蔬菜,生果,蔬菜可以生吃,但不加沙拉酱或者加很少。凉拌稍加醋调味汁或者不加油。

 春夏季减肥食谱 11种搭配 拒绝单调口味    

  夏日减肥食谱

  喝6-8杯白开水,饮料是赐与优先的,以喝绿茶减肥,喝少或者不饮含有糖以及碳酸类饮料,不要喝含有牛乳的果汁以及饮料。

  夏日减肥食谱三

  睡前4小时不吃所有的食物。

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