晚餐这样吃最减肥:4要诀 怎么吃都不胖

导语

很多减肥的MM都有过晚上六点以后不进食的体验,无奈坚持不久,在睡觉之前还是忍不住吃了宵夜或小食。其实减肥不必这么辛苦,爱美女性网今天教你晚餐如何吃,健康又苗条。

 晚餐这样吃最减肥:4要诀 怎么吃都不胖

  出差飞机误点、加班加到忘时间、开会开太久,一不小心就把晚餐时间推到了21点以后。这么晚吃饭,心里总怕胖、怕油、胖影响健康,饿着肚子入睡又太可怜。爱美女性网帮你想办法,扫除晚间的饮食误区、建立四项优质晚餐规则,让你晚餐吃得胖不了。

 晚餐这样吃最减肥:4要诀 怎么吃都不胖

  21点后晚餐饮食规则误区:

  晚餐绝对不能吃烤肉?

  晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感觉灼烧。并不是说完全不能吃烤肉,推荐以一份肉三份菜的比例食用!

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