出差飞机误点、加班加到忘时间、开会开太久，一不小心就把晚餐时间推到了21点以后。这么晚吃饭，心里总怕胖、怕油、胖影响健康，饿着肚子入睡又太可怜。爱美女性网帮你想办法，扫除晚间的饮食误区、建立四项优质晚餐规则，让你晚餐吃得胖不了。
21点后晚餐饮食规则误区：
晚餐绝对不能吃烤肉?
晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感觉灼烧。并不是说完全不能吃烤肉，推荐以一份肉三份菜的比例食用！
晚餐这样吃最减肥:4要诀 怎么吃都不胖
导语
很多减肥的MM都有过晚上六点以后不进食的体验，无奈坚持不久，在睡觉之前还是忍不住吃了宵夜或小食。其实减肥不必这么辛苦，爱美女性网今天教你晚餐如何吃，健康又苗条。
