早餐吃甜点助瘦!10个饮食减肥窍门

导语

想要健康减肥,养成良好的饮食习惯很重要哦!有助于瘦身的健康饮食习惯你又知道多少呢?且看小编来教你10招!

 早餐吃甜点助瘦!10个饮食减肥窍门

 

  我们都知道少吃多动是减重的不二准则,不过日常生活中还是有很多其他的小撇步可以为减重加分;美国研究报告指出在早晨8点左右出门晒晒太阳、运动有助提升新陈代谢率,此外,英国《每日邮报》也有提出其他几个帮助减重的小方法,帮助轻松维持身材不发胖!

 早餐吃甜点助瘦!10个饮食减肥窍门


  1.用另外一只手吃饭:人有许多时候是被习惯制约的,如果你是右撇子,试试改用左手拿刀叉或筷子,从原本的习惯框架中跳出,因为不习惯,吃东西的速度就会变慢、摄取的热量因而降低,帮助减重。

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