10种治疗便秘的食物 排毒消脂 健康变瘦

导语

了解食物的卡路里是减肥时的重要工作,如果你有便秘的情况,吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编,加倍享瘦!下面,爱美女性网小编推荐10种卡路里低的食物,帮助你消脂排毒、轻松瘦身。

 10种治疗便秘的食物 排毒消脂 健康变瘦    

  1、海带

  卡路里含量:100克/12大卡

  排毒减肥原理:

  海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分,而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质,尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素,从而调节代谢率 ,加快你的身体燃烧脂肪。另外,海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!

 10种治疗便秘的食物 排毒消脂 健康变瘦    

  2、胡萝卜

  卡路里含量:100克/25大卡

  排毒减肥原理:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等,每天都多吃一点胡萝卜,就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外,它还可以治疗便秘,这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

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