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夏季减肥食谱 饮食巧搭配 吃出苗条

导语饮食不仅能够保障健康,还能有效瘦身。下面,爱美女性网教巧妙搭配夏季减肥食谱,将一些健康减肥食谱组合起来,就能吃出苗条身材。

 夏季减肥食谱 饮食巧搭配 吃出苗条

  肥胖不仅影响着人的形体美也影响着人的健康,所以减肥势在必行。我们可以通过调节饮食的方法来减肥。下面这些减肥食谱搭配分享给大家,助你解燃眉之急。

 夏季减肥食谱 饮食巧搭配 吃出苗条    

  ◆ 减肥食谱三搭配

  原理:降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的;照食谱看来,内容相当丰盛;因为并无将热量降至太低,可以长期使用。

  搭配一:

  早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡);

  午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜汤或玉米浓汤(80卡);

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