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夏季优选低卡果蔬 减肥+美容 做亮白瘦美人

导语雨季即将过去,真正的炎夏还会远吗!夏天就是女人的争夺战,更瘦更美更亮白哪一项都不能少。爱美女性网分享能减肥还能养肤美白的优质果蔬,让你在初夏变身完美瘦美人。

  

 夏季优选低卡果蔬 减肥+美容 做亮白瘦美人

  果蔬对减肥的效果不用多说大家都知道。它们高纤低卡可以在正餐吃可以当做零食吃,是控制热量保证营养的优质食材。而接下来要推荐的果蔬,不但能帮助减肥,同时还能让肌肤美白紧致,最适合在衣衫轻薄的夏季食用。

  

 夏季优选低卡果蔬 减肥+美容 做亮白瘦美人

  樱桃 去皱嫩白

  卡路里含量:46大卡/100g

  樱桃含有能美白肌肤的维生素C,还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部和皱纹处,还能帮助皮肤去皱除斑,让肌肤白里透红。

  樱桃食用小技巧:

  樱桃虽好但不是每个人都能吃也不能多吃。中医认为樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。过食樱桃易诱发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等疾病。另外,樱桃仁含氰甙,水解产生氢氰酸,误食樱桃核过多可出现中毒症状。

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