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减少卡路里就会瘦?减肥必知10个卡路里知识

导语餐餐吃的很少但就是瘦不下来,很多减肥人士遇到过类似问题,过分的控制卡路里并不是健康减肥的利器。想要拥有轻易体态,首先要了解正确的卡路里知识,今天爱美女性网编辑就为你解开卡路里迷思,让你健康瘦身。

 减少卡路里就会瘦?减肥必知10个卡路里知识

  「为什么瘦不下来?」想必是不少减肥人士的心声吧!克制大啖美食的欲望,餐餐只吃蔬菜、菇类及海藻等低卡食品,成效却总是不如人意。

 减少卡路里就会瘦?减肥必知10个卡路里知识

  日本知名营养管理师伊达友美认为,人是由燃烧碳水化合物、蛋白质和脂质提供的热量来维持生理机能,若过度控制卡路里,身体无法获取足够的热量,反而造成能量的形成及燃烧机制失衡,变成不易瘦体质。

  拥有正确的卡路里知识才是迈向健康体态的第一步!以下为你解开卡路里的迷思。

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