只要控制总热量 蛋白质淀粉分开吃 更减肥

导语

分食减肥法名声在外,号称只要将蛋白质和淀粉分开吃,无需刻意节食也能瘦。真的有这么简单方便的减肥方法吗?今天,爱美女性网为您揭秘分食减肥法的原理,告诉你分食减肥法是不是真的管用。

  

 只要控制总热量 蛋白质淀粉分开吃 更减肥

 
  将蛋白质和淀粉分开吃就能瘦的分食减肥法有效吗?关于这个问题,大家一直热议不断。正方说,分食法有科学依据又有成功案例,确实能瘦。反方认为,分食法原理不靠谱,瘦不下来的人也很多。到底孰是孰非?还是先复习一下什么是分食减肥法吧。

  

 只要控制总热量 蛋白质淀粉分开吃 更减肥

  分食减肥法

  指进食时,将蛋白质和淀粉分开来吃。

  蛋白质类食物如海鲜类、肉类、牛奶、蛋、贡丸、豆类等。

  淀粉类食物如面包、米饭、马铃薯等。

  每一餐在蛋白质类或淀粉类中选择一类食物吃,再搭配果蔬。

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