快乐减重食物!香蕉含有抗性淀粉 越吃越瘦

导语

香蕉减肥效果好,因为它含有助于减重的抗性淀粉,抗性淀粉食物中的膳食纤维多,具有很好的减肥、保健功效。除了香蕉,还有哪些食物是属于含抗性淀粉食物呢。

 快乐减重食物!香蕉含有抗性淀粉 越吃越瘦

  香蕉是快乐食物,不仅能减重瘦身,更能缓解情绪忧虑。医师指出,香蕉含有大量的抗性淀粉,不易被消化酵素分解,具有饱足感能抑制肥胖;利用香蕉减重,建议应挑选青涩蕉,调配优酪乳或是绿茶,当代餐食用,且最好连香蕉皮一起打成汁饮用,可夏日消暑养生远离肥胖。

  台湾肥胖减重专家刘伯恩指出,“失恋吃香蕉皮”。不要以为只是一句玩笑话,其实是有根据,主要是香蕉皮含有丰富的正肾上腺素,有帮助脂肪分解及促进新陈代谢的效果,也有助于减重,堪称是一种天然无副作用的“快乐食物”。

 快乐减重食物!香蕉含有抗性淀粉 越吃越瘦

  香蕉血清激素高 如天然百忧解

  同时香蕉含有丰富血清激素,能增加新陈代谢速率及缓和脑神经情绪,同时丰富的血清激素,能让心情放松,解除忧郁,所以香蕉有天然“百忧解”药食水果美誉,而青香蕉膳食纤维丰富,具有瘦身功效,可以增加肠胃蠕动,减重功效明显。

相关文章
吃得多还能减得多的食物
黑米减肥法周减15斤
水果减肥不仅刮脂强且健康
酸奶减肥3天瘦6斤
水煮蛋减肥的正确方法
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点