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减肥饮食:吃点“苦”食物 轻松瘦8斤

导语要问究竟吃什么有助减肥,那就来点苦的吧。带苦味的食物大都热点较低、对于抑制食欲也会有一定的功效。下面就来看下日常生活中究竟有哪些苦食物吧。

 减肥饮食:吃点“苦”食物 轻松瘦8斤

  春节过完了,现在开始跟你讲甩肉一点都不煞风景了吧?如果你还懒得或没时间动,难道就只能徒伤悲了?

  德国研究人员对520位超重人士追踪研究发现,连续3个月食用富含苦味物质的果蔬和从野生苦菜中萃取的浓缩品,体重平均降低了4.1千克。

  我们精选7种吃了可以瘦的苦涩食物,让你吃苦在前,“享瘦”在后。想甩肉,总得吃苦的,不选择运动流汗的那种苦,就选择这种“苦”吧!

 减肥饮食:吃点“苦”食物 轻松瘦8斤

  NO.1 咖啡

  你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味。所以,只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶,才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解,将分解后的脂肪释放在血液中。

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