水果减肥正当道 6种低卡果品很助瘦

导语

水果在夏天大量上市,你知道吃什么水果减肥最快最有效吗?小编来助你精明选购!以下6种水果超低热量,减肥功效一级棒,轻松吃吃就能消灭体内多余脂肪。想要吃着瘦,就要认准这6种减肥水果啦!

 水果减肥正当道 6种低卡果品很助瘦   

  炎炎夏天最理想的减肥方法就是吃水果减肥,果味缤纷,愉悦味蕾,还有减肥的功效,相信爱美MM 都不会错过当季的减肥水果。下面,爱美女性网给你们介绍6种超低卡路里的减肥水果,助你保持好身材。 

  夏日6种水果是减肥好帮手

  香蕉

  热量:91千卡/100克

  功效:

  生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。

 水果减肥正当道 6种低卡果品很助瘦    

  香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

  作用:香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,通便顺肠。且具有提高免疫力得功效。

  日本癌症学会发表了预防癌症效果的报告:一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质。此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素之一。

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