便秘吃什么?6类食物 养颜瘦身一举两得

导语

便秘积累毒素和脂肪在人体内,有损健康,也加剧肥胖。要减肥一定要解决便秘问题。下面爱美女性网小编就给你介绍生活中几个简单又有效的治疗便秘妙招,让你排除毒素轻松瘦身。

 便秘吃什么?6类食物 养颜瘦身一举两得

      大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康,长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办?爱美女性网小编这就介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家,帮你解决便秘的困扰。

 便秘吃什么?6类食物 养颜瘦身一举两得

  多喝水

  喝水,是解决便秘问题的第一要务,因为水份不足时,不论使用何种方法,都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时,不同时多喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。

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