早餐减肥食谱排毒瘦身 一日瘦身在于晨

导语

都说一日之计在于晨,早餐对于减肥一族来说非常重要,健康的减肥早餐不仅给一天带来能量,还可以加快新陈代谢,有效地减肥。爱美女性网为大家推荐一款纤体早餐——香蕉燕麦粥,排毒瘦身,营造一天好状态。

 早餐减肥食谱排毒瘦身 一日瘦身在于晨    

  一日之计在于晨,排毒瘦身最有效的时间当然非早上莫属。每天只需3分钟,为你优选一道纤体早餐,让你早餐饱腹的同时,迅速瘦腰

 早餐减肥食谱排毒瘦身 一日瘦身在于晨    

  早晨减肥餐:香蕉燕麦粥

  香蕉是我们熟知的减肥水果,燕麦是我们熟悉的早餐精选,然而这两种食物的结合,竟是减肥最快速有效的黄金伴侣。

  香蕉燕麦粥是一款非常健康的主食,并且制作方法也十分地简单。每天起床后只需3分钟,就能享用一道纤体瘦身营养早餐。

  制作原料:香蕉1根,燕麦20克,脱脂牛奶200ML,蜂蜜少许

  制作方法:

  1、两勺燕麦片

  2、加适量的水,没过麦片就行,大约50ML

  3、放进微波炉加热,大火1分钟

  4、取出后,会发现燕麦已经成粥状了。这时将香蕉切片加入燕麦

  5、倒入脱脂奶,略搅拌均匀,再放进微波炉大火1分钟

  6、凭个人喜好加入蜂蜜

  香蕉燕麦粥,这是一道比较健康的早餐主食,坐起来方便,品起来美味。下肚后会让你感到胃部非常“满足”,加上香蕉的香浓,吃起来细腻柔美。最重要的是香蕉跟燕麦都是热恋不高又能吃饱的减肥武器,最适合那些又懒惰又想减肥的你了。

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