减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶

导语

减肥茶哪种最有效?如果不想痛苦地减肥,那么最好的方法就是喝茶减肥了,而且绝大多数减肥经验告诉我们:减肥茶还是自制的好!今天,爱美女性网小编就来教你自制6款瘦身排毒的茶饮,让你轻松减肥快速变瘦!

 减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶
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  还在纠结要不要尝试市售的减肥茶?还不如在家自制减肥茶呢,以下6款减肥茶能有效帮助排毒消脂,月瘦20斤不是梦。

  冬瓜利水减肥茶

  材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

  做法:带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用;锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶;然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

  功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。

 减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶
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  荷叶决明子减肥茶

  材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  做法:把以上的材料用清水清洗干净后;放到干净的砂锅里,加入刚浸过材料的水量;先用大火把水煮开,再用小火再煮5分钟即可;为了味道更好,可以加入冰糖调味;除了用水煎煮的方法外,还可以直接用沸腾的开水冲泡,更为方便快捷。

  功效:荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物,功效是减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。

  注意:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

  玫瑰蜂蜜减肥茶

  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

  做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

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