超级火的明星减肥食谱 跟着明星减肥

导语

看电视里,哪个明星不是S形身材,长的好看就算了,还要有迷死人的身材,简直让人往死里爱,赶紧学起这6个明星减肥食谱,你也可以拥有明星一样的身材!

  

  最近超级火的明星减肥食谱你们知道了吗?还不清楚?明星们都在狂甩肉了,你还不赶紧学起来!小编为你们总结了几大明星的私人减肥食谱,速速来学!

  范冰冰:中医针灸减肥

  20天一个疗程。每天用40根针扎肚子、胳膊、大腿、小腿、手背、脚心……40根针一个疗程扎下来,范冰冰惊喜地发现瘦掉了18斤。

  不过医生告诉她,一旦中断针灸疗法恢复正常饮食,最快半年最慢一年半,就一定会反弹,能维持针灸后的体重三年的女人,可以称之为英雄。范冰冰没能成为英雄,不到两个月,18斤肉全部回来了,还附带了3斤利息。

  范冰冰说她想对所有想减肥的爱美女性说这么一句话——当你们嚼着薯片喝着汽水看《武媚娘传奇》时,女皇的肚子里只有半根黄瓜,饿得要死……

  宋慧乔:柠檬水告别婴儿肥

  《浪漫满屋》中的宋慧乔长期用柠檬水减肥,即用一公升的水加上半粒柠檬原汁,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

  同时搭配每日15分钟运动,运动到出汗,不过三公升的量可不是谁都能喝得下的。

  

  蔡依林:三年时间没吃过米饭

  蔡依林出道时是小胖妞一个,为了减肥,她在朋友的建议下不吃任何有油的食品,所有菜式都要水煮。

  就算是水煮青菜,她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里,而且她绝不吃甜食,同时大概有三四年时间,她都不吃米饭。

  郑秀妍Jessica 鸭胸肉减肥法

  减重肉食者的天堂非鸭胸肉莫属!鸭胸肉每100克,热量133大卡,由纯粹的蛋白质构成,几乎属肉类热量最低者,受专业健身者推崇。

  Jessica的瘦身食谱主食为糙米饭和鸭胸肉,同时补充生菜沙拉及坚果。

  

  朴信惠 白菜瘦身法

  朴信惠主要以白菜瘦身,白菜每100克,热量13大卡,含水量95.6克,热量低且富含维生素,是优良减肥食材。此外白菜也是美肤良品。土耳其女性经常使用大白菜叶敷脸,因此肤质白嫩,少见青春痘等肌肤问题。

  除了减肥食谱,朴信惠六点後不进食任何蛋白质或碳水化合物,仅偶尔饮用富含养分的流质品,如南瓜水或红豆水。

  裴秀智Suzy 红薯饱足减重法

  为婴儿肥苦恼的秀智曾尝试晚餐断食,但隔天产生补偿心态,因此研发适合自己的减重食谱。红薯每100克,热量99大卡,碳水化合物24.7克,含纤维量比马铃薯高。

  碳水化合物含量和米饭相似,是减肥时期代替米饭的良品。

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