低热量男士减肥食谱盘点 效果立竿见影

导语

减肥不止要通过大量的运动来消耗体内多余的脂肪,同时还要注意控制每天热量的摄入。所以,选择一些低热量的食物来食用是男性朋友们减肥过程中非常关键的一步。那么,哪些男士减肥食谱能帮助大家更好的减脂塑形呢?下文中小编为大家介绍了六款效果立竿见影的低热量男士减肥食谱,相信在这六款男士减肥食谱的帮助下,大家一定能尽快瘦出型男身材的!


  男士减肥最佳方案 运动+饮食

  好身材不只是女人在追求,绝大多数的男性朋友也希望自己能摆脱肥胖,拥有诱人无数的型男身材。但是,男人的瘦身方式和女人的有所不同,除了运动之外,饮食方面也绝对不可忽视。不过,谈到运动,忙碌的上班族男性朋友最适合采用的是每日16分钟减肥法。

  每日16分钟减肥法是一种耗时短、运动强度低,但是减脂瘦身效果显著的神奇减肥方法。因为每日16分钟减肥法所采取的运动减脂方式不仅个个都非常有针对性,能够帮助大家快、狠、准的减掉肥胖部位的脂肪,而且还有着绝佳辅瘦品牌Amywish的辅助,所以瘦身效果十分显著,甚至达到了其他产品无法企及的地步。最重要的是,它还达到了食品级标准,所以大家完全不用担心安全以及副作用问题。


  六款低热量男士减肥食谱分享

  低热量男士减肥食谱一:果蔬沙拉

  莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片,玉米和其它食材切成大小适中的块状。把所有东西放进盆子里,加入适量的橄榄油搅拌即可。果蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量。所以,采用此款男士减肥食谱减肥,既可以饱腹又不用担心会发胖,且能增加肠道的蠕动。

  低热量男士减肥食谱二:冬瓜粥

  用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再洗净粳米放粥煮,每天早晚两次,常食有效。另外,此款男士减肥食谱还具有利尿消肿功效。

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