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个性化减肥方案

身高:170cm体重:62KG目标体重:55KG

体质类型:热性体质肥胖类型:肌肉型肥胖

减肥方案:1、晚餐一定要吃不吃晚餐来减肥,小编并不赞成,因为这样把两餐之间的时间间隔拉长,对肠胃的伤害就不说了,从午餐之后饿...[详细]

身高:156cm体重:62KG目标体重:52KG

体质类型:寒性体质肥胖类型:混合型肥胖

减肥方案:亲在饮食方面还可以,但注意米饭可以替换成五谷饭,还有就是量减少一点,毕竟白饭的热量挺高的。另外小编还要给你一些饮...[详细]

身高:155cm体重:52KG目标体重:46KG

体质类型:寒性体质肥胖类型:肌肉型肥胖

减肥方案:根据亲的资料,小编猜测你应该还是名学生。学生减肥的时候建议要兼顾发育营养,毕竟还在长身体的阶段。首先讲一下饮食方...[详细]

身高:158cm体重:59KG目标体重:52KG

体质类型:热性体质肥胖类型:混合型肥胖

减肥方案:减肥原因要从自身的生活习惯与体质分析,现在小编就为你一一道来!1、爱吃零食爱喝饮料零食与饮料大部分都是高糖高脂高热...[详细]

身高:170cm体重:81KG目标体重:60KG

体质类型:寒性体质肥胖类型:肌肉型肥胖

减肥方案:首先从饮食情况来看,亲只提到自己三餐正常,不吃零食,但你注意细节了吗?下面小编给你的三餐来点提示,让你三餐照吃,...[详细]

身高:158cm体重:59KG目标体重:48KG

体质类型:寒性体质肥胖类型:混合型肥胖

减肥方案:亲你好,减肥要从体质与生活习惯抓起,现在小编为你分析肥胖原因。1、宵夜是大忌马无夜草不肥,其实人也是一样的,吃完东...[详细]

身高:160cm体重:54KG目标体重:49KG

体质类型:热性体质肥胖类型:混合型肥胖

减肥方案:亲的餐单,成人一般早餐应在400-500卡左右,粥能提供的能量很少,因此爱美女性网小编建议早餐中可以增加一个水果。另外需要提...[详细]

身高:163cm体重:65KG目标体重:52KG

体质类型:热性体质肥胖类型:混合型肥胖

减肥方案:看了亲的资料,看出亲主要问题在于饮食量大以及缺乏运动两个方面。正餐吃得很多,要控制的话可以使用一些小技巧,例如调...[详细]