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热性体质胖妹速瘦秘方放送

基本资料

网 友:fang0502fang

身 高:150cm  体 重:70kg  目标体重:45kg

体 质:热性体质

肥胖类型:混合型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:脸,手,腰,小腹,腿部,臀部,背部

您的运动情况:不喜欢走路,在家总是闲着不动,外出时常搭车,即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯

您的饮食情况:一日三餐不正常,常吃点心和宵夜,经常边吃东西边工作或看电视,常喝甜果汁,喜欢且常喝酒,爱吃油炸食物,吃东西的速度很快

其他方法:绝食,吃减肥药,拔火罐

简要描述:吃的很少,饿的难受,没有运动啊,减的好慢啊,还反弹,掉几斤就不下去了。

减肥方案:

您是属于热性体质,热性体质的人通常易流汗,一般不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。减肥一定要很好的控制饮食。

热性体质者饮食要点:

(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量,切忌少吃高热量零食类。

(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效,小肚腩就能轻而易举的解决了。

(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

相关专题:减肥方法
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