减肥方案:
衣食无忧的学生家族是最容易发胖的一族。要减肥，一定要健康减肥。作为这一类人群该如何做呢？我们看看减肥顾问介绍的方式吧！
她的体制指数是 19。53 ( BMI 指数 （体质指数）= 体重（KG）/身高（M）的平方)， 是属于正常体重
所以没有必要刻意去减肥， 如果真的想减肥， 那么也要健康的减肥。
如果有整体的照片能看看，就更好。
首先：说说她的生活习惯， (不经常运动，在家总是闲着不动)， 如果想减肥， 肯定要制定适量的运动，这样才能让你体内多余的脂肪消耗。单单靠瘦身膏，或者是被动的运动身体，是达不到理想的效果的。
其次：(爱吃油炸食物，常吃零食来减低焦虑)， 不知道您有没有看过瘦身男女， 就是以吃来消除不快心情。这样的消遣其实是最傻的方法，不仅焦虑没有降多少，而且还体重猛增， 内分泌失调，形象下降，自信心下降， 这样更容易产生焦虑。 如果感觉焦虑了， 可以找朋友聊天，或者是运动，是很好的消除焦虑的方法。 如果很想吃东西，吃些水果，一来可以补充营养素。二来可以美容，还不容易增肥。
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