减肥方案:
看了这位MM的留言，发现真的不得了了。我们先不谈身材问题，只说生活习惯，你就已经很危险了。
危机分析：经常边吃东西边工作或看电视——当你边吃边看电视的时候，注意力都在电视上，大脑没有及时控制肠胃，就会任其随意吸收各种物质，吸取营养没有针对性，而且吸收的热量比平时多上三倍，如此发胖，是非常简单的事。
爱吃油炸食物——看看吃油炸食物出身的各位美国MM们就知道，壮硕的身材并不只是因为骨架大，还是生活造就的。
吃得快——吃得快经常食物咀嚼不够，容易伤害肠胃。凡是肠胃处理不了的东西，就会随便吸收营养……
针对这位MM的状况，我们从热性体质为基点出发减肥：
（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
（2）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
（3)推荐食物：白萝卜、冬瓜、茄子、丝瓜、芹菜、绿豆、豆腐、土豆、大头菜、白菜、扁豆、胡萝卜、黄豆、赤小豆、玉米、苦菜、莲藕、番茄、柿子、茭白、荸荠、海带、海藻、竹笋、慈菇、西瓜、甜瓜、香蕉、黄瓜、田螺、柚子、苹果、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、葡萄、李子、薏米、白木耳、猪肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鱼等。
（4）使用中医方法减肥：每天晚餐前饮用一次的药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
