时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

42公斤MM是否需要减肥?局部瘦身更重要

基本资料

网 友:可可芯

身 高:155cm  体 重:42kg  目标体重:38kg

体 质:热性体质

肥胖类型:脂肪型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:脸,腰,小腹,腿部,臀部

您的运动情况:不经常运动

您的饮食情况:爱吃油炸食物,吃东西的速度很快

其他方法:节食

简要描述:我每天早上是必须吃的,中午就只吃青菜加一碗米饭.打打篮球半个小时,坐高抬腿200个(这是现在的减肥计划);以前胖的时候早上从不吃饭,中午是两碗米饭加肉肉晚上也是如此.经常吃零食,也不运动.现在烦恼的减了4斤了但是看不出来哪里瘦了

减肥方案:

按照你的身高计算,你目前的身材已经偏瘦,而且决定外表看起来胖瘦的,不单单只是体重,所以你要做的,是针对你不满意的部位进行塑形,而不仅仅是减肥那么简单。

经常吃油炸食物,可是会让你的小腹肥胖的,所以一定要戒。吃东西的时候,不要太快,细嚼慢咽,才能有助消化。

想要瘦脸,一般以按摩为主。由于你是热性体质,水肿导致的脸比较大的几率比较小,所以你应该找些软化脸部线条,提升脸部轮廓的瘦脸操做做。

随时保持收腹状态,有助消除腹部的脂肪,至于腿部要臀部的脂肪过多,也是要尽量避免久坐。热性体质的人,一般容易有便秘的情况,而导致腹部凸出,要多吃点凉性而且纤维较重的蔬菜,多喝温热的饮料跟茶水,不要喝冷饮。

不过由于你上传的仅仅是头像,不能针对性地去进行点评。下次请具体描述下情况,上传更加有针对性的图片,以方面我们为你提供建议!

推荐专题:瘦脸 收腹 瘦腿

相关专题:热性体质
赞(0)
相关文章
注意小处 减肥更健康有效
晚餐吃少多运动就减肥
睡眠抑食欲 多喝水多运动
三餐规律多运动 轻松变瘦
不加餐+减肥操=苗条辣妈
精彩文章
聪明Cheat Day 提高燃脂率
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点