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虚胖型体质巧吃不发胖技巧

基本资料

网 友:jswsh81

身 高:152cm  体 重:60kg  目标体重:50kg

体 质:寒性体质

肥胖类型:混合型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:脸,腰,小腹,腿部

您的运动情况:不经常运动,外出时常搭车

您的饮食情况:爱吃油炸食物,吃东西的速度很快

简要描述:医生说是虚胖,体质很差

减肥方案:

jswsh81你的减肥难题非常的清晰,就是虚胖体质惹的祸,那么不妨看看这种体质的减肥方法吧:

这种人有一个共同的特点,一天大便好几次。大家就不明白了,这样怎么会越来越胖呢?最后成了喝凉水都长肉,这不怪了吗?这个病是典型的肝克脾,脾受损了!肝脾最怕的是什么?就是凉。您越喝凉水、越刺激肝脾,人就越胖。

原因找着了,就好办了!先得调脾,把脾调过来,让气收回来,一天好几次大便,就是脾不好!先把脾调过来,然后再泻肝,让肝脾和了,气慢慢就通了。

食谱这样就出来了,早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋,这是健脾的。白天喝绿豆汤,绿豆半斤,枸杞50-100粒加水煮,开锅5-6分钟之后,把汤倒出来,泡黄芪,从5-10片起步,手指甲盖那么大;如果没上火,可以逐渐往上加,加到30-40片左右就别再加了;如果上火了,把黄芪停下来。中午可以适量吃肉,晚上就没什么商量了,油、肉不许沾,各式各样的生拌菜,换着样儿吃。如果没吃饱,可以加点儿熟菜,熟菜以咕嘟菜、炖菜为主。

这是“上热下寒症”。寒气上不来,造成上面过热,热胀才胖,其实就是带脉堵住了……把带脉给打开,人就瘦了。怎么打?在腰间带脉的位置抹上油,用罐子拔着走。一段时间之后,就会看见肚子明显变小。

这一类人的忌口:黄瓜、西瓜绝对不能吃。有一个说法,说黄瓜减肥,您减下来了吗?很多人吃黄瓜不但没瘦下来,反而倒胖了!因为黄瓜就是伤脾的,这个病就是脾不好带来的。每天晚上吃完饭,走三四公里,快走!只要坚持做,就肯定会慢慢瘦下来的。


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