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少运动一族的有效减肥方法

基本资料

网 友:1227928948

身 高:158cm  体 重:65kg  目标体重:52kg

体 质:寒性体质

肥胖类型:混合型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:全身

您的运动情况:不经常运动,不喜欢走路,外出时常搭车

您的饮食情况:一日三餐不正常,吃东西的速度很快

其他方法:节食

简要描述:现在我没有减肥

减肥方案:

你的最大问题是不常运动,想要减肥的话,还是要做点运动才有效哦。

 

具体你可以这样做:


坐车提前一个公交车站下车,走路到公司,坐公交车的时候可以做些踮脚运动,可帮助瘦腿,多走楼梯少坐电梯。其实从这些日常的小运动入手,都能不知不觉减去体重哦。


推荐专题:走路减肥

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