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减肥药物小心多吃祸害多多

基本资料

网 友:zt1981wsb

身 高:160cm  体 重:80kg  目标体重:50kg

体 质:寒性体质

肥胖类型:混合型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:腿部,臀部,全身

您的运动情况:不经常运动

您的饮食情况:经常边吃东西边工作或看电视

其他方法:吃减肥药

简要描述:吃减肥药

减肥方案:

         药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相,肥胖者不应以此作为主要手段,一般仅在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应,长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等,因此在选择药物治疗时应必知要点:

         1.用减肥药物一定要严格掌握适应症,哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药:首先,你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重(标准体重),再和自己的实际体重比较一下,看看自己是否真的肥胖,只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到,再流行苗条身段的今天,人们心中理想体重被被不切实际地减轻了,拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以,除非你真的肥胖,否则就不要过分节食,更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖,即超重30%以上者,才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。肥胖病人,经过严格的饮食控制和运动治疗,开始有效。但由于种种原因,病人无法坚持下去,而且造成体重反弹。这时,服用一些药物配合治疗是明智的。某些患有消化性溃疡的肥胖者,进行饮食治疗控制有困难,可加用一些药物。一些人进行饮食控制和体育锻炼后,体重得到一定程度的下降,但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。用节食的方法减肥失败者,可以服用减肥药治疗。

        必须明白,凡是药物都有一定的副作用,所以不要盲目的自行服用,最好先看看医生,在医生的指导下服用,这样比较安全,也更能收效。为避免不良反应,一般应先从小剂量开始服药,逐渐加量,指导找到一个既能有效减轻体重,有不会产生明显副作用的合适剂量。绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用,表现出易激惹症状、失眠、欣快感等。易感者及长期用药可发生依赖性,造成滥用,成瘾者突然停药会出现戒断症状,尤以苯丙胺易成瘾,故苯丙胺和含有苯丙胺的复合制剂不可用于减肥,其他也易产生依赖的苯丙胺类食欲抑制药如甲苯丙胺只宜作为二线药物用于减肥。芬氟拉明主要作用不良反应主要表现为镇静作用,可造成抑郁症,大剂量则可产生兴奋作用,长期用药后突然停药可造成严重的抑郁,故用本品不能以间断疗程的方式给药。食欲抑制药及增加能量消耗的中枢兴奋药、甲状腺激素等,通过兴奋交感神经系统可产生口干、瞳孔放大、视力模糊、头晕、心动过速、血压升高、心律失常。出汗等,故高血压、心绞痛、甲状腺功能亢进患者不宜应用。使用吗蚓跺及常用剂量的芬氟拉明上述不良反应的发生率较低。一般患者在应用上述减肥药出现明确体重减轻时,可以伴随着血压下降,易感者则可出现血压升高及心动过速。使用脂肪酶抑制剂及葡萄糖昔酶抑制药等胃肠道反应较多如腹胀,排气多等,前者还可影响脂溶性维生素的吸收,故长期应用应慎重。

        其实如果是开始减肥的人,我都会建议,三餐这样吃早餐吃多点,饱点,可以选择全麦的,再来个水果,要在八点前吃完,最好就是起床内的一个小时内吃完,因为那时候的消化能力是最强的,午餐尽量吃好,可以吃点肉,很多MM不吃肉,但是蛋白质也是维持代谢水平的一个因素,不能少,肉的选择是白肉最,就好比鱼跟鸡,但是鸡不能吃皮哦~~晚餐的话,要早点吃,不过像我们这种上班族很难做到,那吃完就不要坐着,出去散个步什么的,促进消化,晚餐要尽量清淡,特别不要吃淀粉类的,早晚喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,可以帮助清肠运动也是不可以少的,不然很可能减肥的过程中,由于脂肪骤减,皮肤的收紧跟不上,会松弛哦 !

        每个人都有不同的每天基本代谢消耗热量,关乎胖瘦跟身高,也就是你活着呼吸都能消耗热量,运动什么的,走路什么的,都能消耗热量,如果想减肥,就让摄入的热量小于消耗的热量即可但是如果过度减肥,会导致身体的新陈代谢率下降,这时候,也就是你吃得再少,也不能瘦了,因为你的代谢改变了

        饮食治疗是减肥的基础,单纯性肥胖主要原因是能量摄入过多,消耗太少,以脂肪形式积聚。关键在于减少摄入,增加消耗。要减肥,首先要减少能量摄入。不同的营养成分产生的热能是不一样的。如摄入1克脂肪(如肥肉)可产生9千卡的能量,而摄入1克碳水化物(如米饭)或1克蛋白质可产生4千卡能量,吃1克脂肪产生的能量比吃2克碳水化物或蛋白质产生的能量还要多。要减肥,减少脂肪的摄入很重要。目前较流行的安全减肥药奥列司他(赛尼可),主要的药理作用就是减少肠道对脂肪的吸收(减少约30%)。

        但目前人们在营养摄入方面有误区,认为要减肥就要少吃饭,但菜肴却拼命吃,其实多吃菜也会产生过多能量。也有人认为多吃荤油会发胖,吃素油不要紧,于是烧蔬菜时放很多素油。据调查,不少人炒500克青菜,竟放30克(3匙)素油。素油含不饱和脂肪酸,也称为植物油,多吃也会发胖。1克素油也能产生9千卡热能。油炸食物,如油炸狮子头、面拖黄鱼、油炸鸡腿等,经过油炸后可增加脂肪40%,所以素油(植物油)也不宜多吃。对油要克克计较。日本制定的标准是每人每天不要超过18克,我国营养学家提倡每人每天不要超过20克。

        推荐专题:饮食减肥 减肥操 减肥常识 

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