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普洱茶减肥技巧 轻松甩肉

基本资料

网 友:lingshasha

身 高:164cm  体 重:52kg  目标体重:46kg

体 质:寒性体质

肥胖类型:混合型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:是

您最想瘦的位置:脸,小腹,腿部,臀部

您的运动情况:不经常运动,在家总是闲着不动

您的饮食情况:吃东西的速度很快

其他方法:巫婆汤

简要描述:早餐两片面包 一碗无糖燕麦 一袋豆浆 午餐两个菜 二两米饭 晚餐两个菜 下午一个苹果 全天普洱茶

减肥方案:

你的三餐饮食比较规律,就是缺乏运动,应加强运动。同时,如果想用普洱茶减肥,也要学会具体的普洱茶减肥技巧。下面小编就介绍有效地普洱茶减肥方案给你。

用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
早餐:
1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量;
3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
3、晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项:
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持适量运动,有益身心健康。

专题推荐:普洱茶减肥 健康减肥

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