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瘦手臂瘦腿攻略 赶走肥腿粗臂

基本资料

网 友:tattoo_t

身 高:165cm  体 重:46kg  目标体重:42kg

体 质:寒性体质

肥胖类型:肌肉型肥胖

其它基本资料:

您是否是年满18周岁的女性:否

您最想瘦的位置:手,腿部

您的运动情况:不经常运动,不喜欢走路,在家总是闲着不动,外出时常搭车

您的饮食情况:喝咖啡或红茶时一定加糖精,吃东西的速度很快,常和朋友在一起吃吃喝喝

简要描述:住宿生,一日三餐正常,運動量不大,但是在學校走路挺多,食材有限

减肥方案:

根据你的身高和体重,我们测出你属于标准体重,无需再做全身减肥。如果你想瘦手臂瘦腿,建议你针对局部塑身。你属于肌肉型肥胖,此类肥胖者本身肌肉就很发达,所以不能采用运动减肥的办法。而应该采用尽量避免运动的方法,来促进