瑜珈两招塑造诱人后腰

  动作一:

  双腿背部伸展:拉伸背部线条,舒展脊柱。

动作一:双腿背部伸展

  动作二:

  眼镜蛇式:集中锻炼背部赘肉,同时能刺激按摩甲状腺,减少甲亢的可能性。

动作二:眼镜蛇式

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