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简单按摩法塑造健康香肩

精油&穴位点击 舒筋通络

  精油具有平复神经的作用,可以镇定精神,消除神经紧张及压力感,缓和焦躁不安情绪。根据自身的情况选择一款适合的精油并且搭配正确的穴位点击,可以疏通经络,增强血液循环,改善局部肌体疲劳的情况。

  肩井穴:位于后颈根部与肩膀的中央。

  点击方法:拇指指面按压,或用食指、中指做圈状按摩。

  功效:舒缓颈肩部酸痛、背部疼痛、上肢酸麻等症状。

相关专题: 按摩减肥
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