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明星最爱的瘦臀法

  根据调查,浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米,还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动,每天10分钟,30天让PP变小!变翘!臀线提高!不要小看这几个动作,据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦!

 明星最爱的10分钟瘦臀法

 动作1 跪立举腿 跪立式样,将腿部向后、向上抬起,越高越好。

 明星最爱的10分钟瘦臀法

动作2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身,上面的腿部向后题,下面的腿部绷直。

相关专题: 明星瘦身健身
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