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美肌零缺点之挺胸

  坚挺胸

  挺拔的胸部不仅让你的整体形态更加完美,也让你获得更多的异性好感,据调查60%以上的男性最先关注的还是女性的胸部,SIZE上的大小不是决定美丽的关键,符合整个身体比例的胸部才是最迷人的!

  HERS建议:

  按摩:专业的护胸产品加上积极的按摩,定能让美胸立现!

  防止下垂的按摩方法

  利用每天的洗澡时间,在洗澡结束前用蓬蓬头以冷热水交替的方式为胸部做SPA,可以增强胸部肌肤的弹性,并能有效防止下垂。

  先用温水,由外向内地围绕胸部呈圆圈状喷洒乳房的肌肤。左右各15~20次。

  换用冷水,由外向内地围绕胸部呈圆圈状喷洒乳房的肌肤。左右各15~20次。

  丰胸按摩法

  ——直推乳房

  用右手掌在左侧乳房上部,即锁骨下方着力。

  均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回。重复20-50次。

  换左手按摩右侧乳房20-50次。

  ——侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下。

  返回时用五指指面将乳房组织带回。重复20-50次。

  换右手按摩左乳房20-50次。

  食调

  俗话说“内调外养”才是美胸的大计,除了运动按摩丰胸外,多吃些丰胸的食物效果会更胜一筹。平时吃的很多食物里,只要含有天然性激素的食物都有助于胸部的发育。如:青椒,蕃茄,红萝卜以及豆类和坚果类等,多喝牛奶和木瓜汁对丰胸也大有帮助,避免咖啡,可乐等刺激性饮料。

相关专题: 按摩
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