时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

性感腰精魅惑

夏天是火辣辣的季节,漂亮的美眉总是穿着各式各样“露”装———露背、露肩、露脐……风水轮流转,今年“露脐装”又大行天下了。对于追求性感的女人们来说,露脐远比露肩、露背的难度高,你是否拥有平坦的小腹,你是否拥有水蛇般的细腰?想要得到它,与其说是练,还不如说是炼。这一过程真可谓“劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身……”

“腰”精美女宝典一:了解黄金比例

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之,就会显得粗笨。在好身材的“金科玉律”中,腰围与臀围之间的比率(WHR)约为0.72是最合适的,这个数值不仅符合大众的审美要求,也使得身体的负担减到最小。如果比率低于0.72,就向梨形身材靠拢了,高于0.72,很容易和苹果形身材为伍。要是你已经测量出自己的腰臀比率达到或者超过0.8,就是典型的“水桶腰”了,健康隐患一触即发。下面我们来看看腰臀比率和健康危险系数是怎样的关系:

腰臀比率为0.72-0.75,危险系数提升50%腰臀比率为0.76-0.83,危险系数提升102%腰臀比率为0.83-0.87,危险系数提升128%量一量你的腰和臀,看看比率是否正常,如果超过0.72,应赶紧付诸行动。

“腰”精美女宝典二:按摩出纤纤细腰

按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果!

手法一:拇指叠按法

将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

手法二:波浪推压法

两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
性感腰精魅惑
时尚女人瘦腹3方
萧亚轩珍藏几式瘦腰动作
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点