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妖娆性感玉腿七步全打造

  •   只要7步,让你在妖娆出行的同时,边走边练习,腿就会变得越来越纤瘦!

  有句话叫:穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说:想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材,其中最重要的就是腿要瘦,要修长纤细,要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?

  步态NO.1踮着脚尖走路……

  描述行走时分:使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直,这样才能拉长腿部的肌肉。

  找到用力关键词:绷紧臀部、绷紧大腿和小腿,使劲踮高脚尖。

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