轻轻松松告别大脸庞


  韩流当前,小脸当道。全智贤美丽清纯的小小脸颊,让所有的女孩子都趋之若骛。脸蛋圆圆的女孩子不由妒忌暗生。

  其实,照镜子仔细看,你的脸蛋也不难看,五官也那么漂亮,只是脸蛋不够全智贤的标准而已。谁让如今小脸美妹那么风靡呢?

  整形手术可不是人人都可以做的,又花钱还受苦,何必呢?其实DIY一样可以达到你想要的效果。

  了解你的脸

  在DIY之前,你需要先了解一下与你朝夕相处的脸。这样才能有针对性地下药,才可以起到满意的效果哦。

  1.先测量一下从额头发际线到下巴的长度,再算一下量出的数字与你的身高的比例是否大于或等于八分之一。

  2.用手掌尽量遮住脸,是否只遮住不到三分之二处。

  3.看看镜子中的你,两腮是否微微鼓出。双眼是否肿胀或出现了可怕的下眼袋。

  4.捏捏脸颊两侧,是否能捏起过多的肉肉。

  5.喜欢嚼口香糖吗?是从来不嚼,还是整天嘴都不停地嚼动?

  6.略微低下头,看看下巴与颈间是否出现脂肪堆积。

  7.每次有人看你的照片,是否总是说:“你脸圆圆的,好可爱哦!”

  8.是否从不做脸部与颈部按摩。

  变脸按摩DIY

  对嘴部周围肌肉的刺激

  照着镜子移动嘴,注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动,保持6秒,然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

  脸颊下部的收紧

  1.用力于嘴角并向上方拉伸,集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间,保持30秒。

  2.保持闭口状态,将嘴角自上拉升,然后张开嘴,上唇压着牙齿,保持20秒。

  脸部线条的美化

  1.抬头向上,用力于下颚尖、脖子两侧,手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧,重复20次。

  2.保持下唇盖住上唇的状态,将嘴角移向两边,用颊下部的肌肉笑,注意运用颊下不常用的肌肉,并伸长脖子。

  面部减肥操

  可以进行有氧按摩,按摩过程中着重刺激几个穴位,这样能有效预防面部赘肉横生。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3~4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  指压消肿法

  由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  A.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  B.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶。

  C.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  D.四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰,以顺时针方向由内往外画圆圈。

  注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

  另外,注意平时要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉,也要忌表情丰富,保持心境开朗;睡前勿大量饮水。

  生活中悄悄瘦脸

  运动法 运动减肥的效果是全方位的,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外,对于浮肿的脸非常有效。

  饮食法 多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请务必拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。如果不是因为咀嚼肌的原因,那就可以尽情享用口香糖等了,这样能让你的脸越来越精致。

  沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  专业瘦脸法 如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙都会设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

  1.面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

  2.面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

  3.面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

  肿肿脸的原因

  脸部肉肉过多,是有很多原因造成的,综合起来一般有如下:

  1.脂肪:脂肪不仅仅表现在腰腹和四肢上,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

  2.咬肌发达:如果面部咬肌发达,肌肉过多,也是造成胖脸的一大因素。

  3.水肿:月经来潮前两天,由于体内雌性激素异常高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内,面部浮肿就很容易产生。如果平日你食用高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

  4.面部骨骼:如果你是生就是的“大骨骼”,那无论你有多么瘦,也不能变成一个小脸美人了。

  变脸穴位指南

  百会穴

  从左右两耳洞起向上沿头部延伸,从头上连接而成的线的中心顶点,为百会穴位置。刺激此穴位可预防饮食过量、便秘、起到安定神经的作用。

  攒竹穴

  在眉头下方略微凹陷处。眼疲劳和头痛,均会引起眼周浮肿,进而造成脸部浮肿。刺激此穴位则可缓和眼部不适和头痛等症状。

  太阳穴

  眼睛与眉中间的位置延伸向发际方向大约一横指距离,接近发际处为太阳穴。刺激此穴位可以促进身体新陈代谢,消除眼疲劳及浮肿。

  承泣穴

  眼球正下方,约在眼廓骨附近。胃下垂者相对很容易造成眼袋松弛,刺激此穴位可以提高胃部机能,防止松弛眼袋的出现。

  迎香穴

  眼球正下方,鼻翼旁即为迎香穴。刺激此穴位不仅可以消灭眼部浮肿,防止肌肤失去弹性,还能使肩膀的酸痛程度减轻,及舒缓鼻塞症状。

  地仓穴

  在嘴角的0.5厘米左右。若胃部长期处于高温状态,会增进食欲,刺激此穴位可降低胃部温度,抑制食欲,避免肥胖。

  颊车穴

  沿眼睑部下划线向上延伸,可触摸到一凹陷处,即为此穴位所处位置。刺激此穴位可以减轻因摄入过多糖分引起的肥胖,并消除脸颊的浮肿现象。

  承浆穴

  下唇与下颌正中间的凹陷处即为承浆穴的位置。刺激此穴位可控制荷尔蒙分泌,令肌肤保持一定弹性,预防松弛。

  水突穴

  喉斜下方,肌肤的内侧即为水突穴。刺激此穴位,可使甲状腺受到刺激,促进新陈代谢消除脸部多余水分,消除浮肿。
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