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瑜伽瘦脸告别双下巴

  下巴是出卖年龄的部位,如果你没过40岁却有松弛的双下巴,你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话,则先减肥才考虑收紧下巴吧!当然,水灵MM们由于喝大量的饮料,或是有些人饮食口味偏重,休息没有规律,眼睑及颜面常出现轻度浮肿。所以,下面向大家推荐的两式瘦脸操,必让你变成一个脸庞紧致的漂亮MM!

 瘦脸告别双下巴秘籍三招

  瑜伽:莲花坐鸦喙契合法

  训练部位:盘曲的双腿减少并放慢下半身的血液循环,消除腿部的浮肿。鸦喙契合法锻炼口轮匝肌、颊肌,放松咬肌,刺激腮腺,减少面部皱纹,防止两腮和唇角松弛,配合深呼吸,加快体内毒素排出,消除颜面部浮肿。去双下巴。

  动作:脊柱保持伸直,双肩手臂放松;双唇形成一个狭管,深深吸气,之后闭口,用鼻子缓缓呼气。

相关专题: 减肥方法下巴
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