减肥圈瘦腹小体操

  1、请将减肥圈的安全手把一端放在最容易肥胖的小腹上,另以双手捉住另一端。

  2、用双手及腹部互相抗衡施力的运动原理,将减肥圈往腹部的地方挤压,来回挤压12次为一个回合,请做3个回合,腹部特别肥胖的人可以做3~5个回合。

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