腰围速减3CM

圣诞将至,准备好了漂亮礼服吗?可一些小蛮腰的美眉特发愁,再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段,让美丽大大扫兴。别急,小编找来一些瘦腰的规则和小技巧,它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。

 




速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图,图片来源:都市主妇)

  1、多喝水,少喝碳酸饮料。

  碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  2、不要常吃薯条。



速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图,图片来源:国际在线)

  3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

  4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

 



速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图,图片来源:精品购物指南)

  5、内衣束身。

  6、选择现在最适合你的礼服。



速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图,图片来源:千龙新闻网)

  7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。

  8、选择不会凸显腹部的面料。



速减腰围备战圣诞(新浪伊人风采配图,图片来源:新浪娱乐)

  9、别忘了穿上高跟鞋

  10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动

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