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手臂粗壮只能望衣兴叹

看人家穿无袖衣服好性感,自己却因手臂太粗,只能望衣兴叹…你是“手臂松软”吗挂还是“组织纠结”都没关系,还有救哦! 

  你有不敢穿无袖衣服的困扰吗?当手臂举起来时,太粗或缺乏弹性的手臂却让你的自信心打折?全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标,而手臂的线条是最难控制的。对于很多身形已属纤瘦的女性而言,不能拥有完美的手臂曲线,的确是一个小小的缺憾。一般而言,手臂曲线最常见的困扰不外乎是粗壮或松软了些,也并不难改善。 

  手臂粗壮者大多是因为肥胖、不当的施力而造成组织纠结。因为肥胖时,脂肪细胞会膨胀或增生,而阻塞循环的管道,当代谢管道变窄而废物又堆积的恶性循环下,就会产生纠结的浮肉现象。不当的施力即是无氧运动,包含了提重物、运动不当。无氧运动会产生乳酸,当乳酸无法代谢而堆积在身上时,初期会产生疲劳酸痛感,久而久之,也会产生纠结的浮肉现象。建议以深层按摩加上有氧运动慢慢改善粗状现象。手臂松软则是因为长期的肌肉缺乏锻链,以至于肌纤维缺乏弹性,有氧运动即可改善。 

  适度的有氧运动,不但可将废物排出体外,最主要的功能是能锻链修长的肌肉,让你轻而易“举”不尴尬喔!
相关专题: 瘦手臂
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