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节后瘦身瘦脸轻松有术

经过一番周密计划,再加上坚持不懈的努力,赶快检验一下自己的瘦身成果,看看瘦了多少?

  似乎是一眨眼的功夫,春节假期就已经到了尾声,眼瞅着明媚的春光正在向我们走来,兴奋得恨不得翻遍家里箱箱柜柜的每一个角落,把漂亮衣服全找出来穿上。可这时你却震惊地发现:那些漂亮的衣服全都不合身了,仔细想想,这全是过年惹的祸。

  过年的大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬,不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己,照照镜子,看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。

  其实,大可不必烦恼,瘦脸不一定非要在美容院才能完成;瘦身也用不着拿减肥药和节食来折磨自己,简单有效又不伤身体的方法才是最佳招数。现在就教你几招,别再怨天尤人,赶紧行动吧。

  ■瘦身宝典 在运动中塑身

  靠运动消耗脂肪是已被证明有效而可行的方法,但如果在注意吃喝的基础上再加上适当的运动,更能起到事半功倍的效果。

  健身中心当然是不错的选择,但一想到还要增加一笔不小的开销,就会心生退意。其实只要掌握好了要点,坚持不懈,在家也同样可以达到塑身的效果。

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