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睡前1分钟 完美下半身

爱美网 http://www.lady8844.com  [ 2008-03-28 16:33 ]  作者:  出处:  责任编辑:幽幽

 睡前1分钟 完美下半身


  D、纠正萝卜腿

  姿态:仰卧,手臂平伸在身体两侧,手掌朝下,双腿弯曲,膝盖紧紧夹住坐垫,双脚分开大约20公分,膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上,重复45次。

  功效:纠正萝卜腿,让双腿回复修长笔直。  
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