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睡前1分钟 完美下半身

爱美网 http://www.lady8844.com  [ 2008-03-28 16:33 ]  作者:  出处:  责任编辑:幽幽

 睡前1分钟 完美下半身



  F、解决下半身浮肿

  姿态:仰卧,手臂平伸在身体两侧,手掌朝下,双腿伸直向上,保持住,然后转动双脚。注意脚掌的动作,双脚脚尖向左右挥动,就向对人招手说Bye bye一样。把脚趾合起来再张开。保持5秒钟以上,重复4~5次。

  功效:帮助下半身消除浮肿。 
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