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极速瘦腰8大窈窕法则

来看看能让你速变细腰8大窈窕法则

  记下这些规则,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多。

  1.多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  2.运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动

  3.让你的下巴休息一下,一直嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

  4.如果感觉排便不顺,多喝蜂蜜。

  5.凸现你其他部分的优点。脖子漂亮,就系一条漂亮的围巾;腿修长,就穿上最时尚的靴子--把自己身材最好部分显示出来,让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。

  6.穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,会显出身体被拉长了的效果。

  7.选择不会凸显腹部的面料。丝绸、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

  8.别忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔,走路时记得提醒自己收腹。

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