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速减3cm 日常纤腰九诀


  记住这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你和他约会的时候散发迷人风采。


塑身:速减3cm 日常纤腰九个诀窍

   1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  2、运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。

  3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

 


塑身:速减3cm 日常纤腰九个诀窍

相关专题: 瘦腰减肥方法
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