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女F4亲身示范提胸方法


台湾娱乐圈人气团体女F4不畏流言,近日继续用她们的爆乳话题推出美胸书《我们都是这样长大的》,教青春期发育的年轻女孩如何美胸。

  至于丰胸秘诀为何?她们透露:“就是多喝木瓜牛奶、鸡精,以及常用丰胸霜按摩乳房穴道和练紧胸瑜伽啦!当然选择适合自己的胸罩与正确的穿内衣方式,也是让罩杯升级的重要撇步之一。”

  惹火动作 女F4示范提胸篇

  首先我们来看看女F4的紧胸与提胸动作,确实妙处多多哦!

  

  这个动作主要是为了紧胸,动作分解:首先做腹式深呼吸,身体放平,双脚绷直,手臂慢慢弯折托起臀部,臀部缩紧,头倒立挺起,眼睛与地板成水平直线,以腹部肩部用力,停留1分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。

  

  这个动作可以预防并治疗下垂的胸部,辅助工具需要一把椅子,一个软垫,动作分解:腿弯80度脚放在椅子靠边处;双臂紧贴软垫及地板,臀部慢慢抬高使身体成斜直线,收腹。停留一分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。

  

  紧胸按摩法:大胸美女最大的困扰就是胸部下垂,胸部大保养一定不能少,女F4的团员私底下也会分享彼此的提胸妙方,有人以健身器材辅助、有人涂抹紧实霜,当FANNY在一个节目中示范自己平常如何抹擦乳霜时,却被蓝心湄纠正,她表示,“我们上围比较丰满的在擦紧实霜,千万不能用拍打的,这样胸部会更垂,一定要一手擦完,另一手赶快接著按摩。”她骄傲的表示,“跟我一起做,才能像我一样,到了四十岁,还是一条活龙。”

  除了“肩立式”对抗地心引力,LULU还示范“狮子式”,看到LULU张大嘴巴、还吐出舌头,解说这个招式可以紧实到颈部到胸前的线条,由于表情太过搞笑,团员中的STACY和TIFFANY都忍不住表示,“老师,妳不是在整人吧!”LULU大呼冤枉,澄清在瑜伽当中,“狮子式”确实有紧实胸部线条的功效,当大家一起练习时,模样既搞笑又恐怖,被形容像是“大胸部美女鬼”!

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