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约会前十分钟变性感美女

2007-04-29 09:14:15来源：责任编辑：小虫

是否因无法抗拒美食而让小腹婆、蝴蝶袖、泡芙臀、大象腿悄悄上身吗？担心在约会时，看着镜子中的自己……挑不出满意的衣服来展现身材吗？快跟着瑜珈老师一起来做瑜珈美身运动，找回自信与迷人的风采吧！

老虎式美身操

　　做法：抬腿时使用腿后腱肌群和臀部，进行举腿上下移动练习，需避免腹部肌肉松动像驴踢的动作，左右各做5-8次。

　　功效：强化并改善下半身、适合产后的妇女或是需要修饰身材者

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