时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

约会前十分钟变性感美女

是否因无法抗拒美食而让小腹婆、蝴蝶袖、泡芙臀、大象腿悄悄上身吗?担心在约会时,看着镜子中的自己……挑不出满意的衣服来展现身材吗?快跟着瑜珈老师一起来做瑜珈美身运动,找回自信与迷人的风采吧!

老虎式美身操


  做法:抬腿时使用腿后腱肌群和臀部,进行举腿上下移动练习,需避免腹部肌肉松动像驴踢的动作,左右各做5-8次。

  功效:强化并改善下半身、适合产后的妇女或是需要修饰身材者

相关专题: 翘臀瘦腰美背
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
神奇健美操提臀又美臀
温岚翘臀细腰 9个必杀技
多做下蹲动作 瘦腿提臀
3步翘臀 S曲线变明显
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点