入夏 极速瘦身不可取

经过一个冬天,很多人的肚腩、大腿都储存了不少脂肪,火速将这些碍眼的赘肉清除掉成为爱美女孩入夏后的头号大事。有的女孩为了减肥不吃饭光吃菜,有的人则盲目相信一些减肥广告。结果不但减肥不成,反而把健康也赔了进去。

 减肥不可能10天见效

  去年夏天,28岁的李莉为了减去身上的赘肉,她接受了美容院的一个纤体疗程。除了每天做美容院设计的健身操,美容院还规定李莉每天必须吃该院自制的一种纤维饼。在接受疗程的第三天,李莉开始出现口干、心跳加快、便秘等症状,赶紧到医院求诊,结果发现她的血压明显升高,医生怀疑美容院在纤维饼中添加了某种减肥药成分,警告李莉必须马上停止服用。

  近年来,不少减肥广告吹嘘所谓“10天见效”的“极速瘦身”方法。专家认为,减肥不是一种短期行为。一般说,通过控制饮食和运动减肥,最多只能减去原体重的5%-10%,且一个疗程大概需要3-6个月。

  无研究证明仪器减肥有效

  据了解,绝大部分使用减肥机的人到最后都选择了放弃,原来这些减肥机的使用说明里,对使用者的饮食和运动有着近乎苛刻的要求,假如能够按照上面说的去做,根本不必使用任何机器都可以减肥。有关专家指出,在全世界最新的减肥科研资料里,没有发现任何减肥机通过科研证明有效。多数减肥机的资料都是些个案,没有任何研究证明其价值。对于抽脂减肥,专家指出,它只是一种局部塑身术,须由正规医院医生操作。

  四类减肥药不能用

  对于想利用药物减肥的市民,目前只有“盐酸西布曲明”和“奥利司他”两类被医学界公认为是安全而有效的。还有四类药物有减肥效果,但副作用过大。这四类药物分别是甲状腺素、泻药、精神类药物、咖啡因。它们均有比较严重的不良反应,专家认为其并不能应用在减肥方面。

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