一、可爱曾宝仪
曾宝仪
胸围:32C
美胸方法: 1.喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料, 2.洗澡时帮胸部按摩
9碗水熬成一碗清汤)
A、帮胸部按摩法
B、介绍二种鲜鱼汤
鱼头汤
配料:鱼头1个,川芎6克,白芷10克,天麻10克,生姜2片,盐
制作方法:
1、将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头剪至微黄,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净。
2、把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖40分钟,调味供用。
奶炖鱼汤
材料: 鲫鱼2条、姜一小块、火腿15克、熟笋15克、牛奶1杯、葱1根、豆苗15克、香菇2块盐、味素各适量、酒1大匙,糖少许、高汤1大碗
制作方法:
1、鲫鱼、豆苗分别洗干净,香菇、笋切片,火腿切成细末,葱分别切成末及段,姜则磨成汁及切粗末,牛奶倒于杯中备用。
2、鲫鱼放入滚水中烫煮4—5分钟。
唐林
胸围:34F
美胸方法:
1.洗完热水澡后,
冷水拍打胸部,刺激乳房血液循环
2.擦上婴儿油(健胸霜),按摩胸部肌肤
3.食用富含高蛋白的”牛奶麦片”、”青木瓜炖鱼”、”猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品
A、擦上婴儿油(健胸霜),按摩胸部肌肤
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈。
3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各一百圈。
B.推荐丰胸汤品
汤:紫河车丰胸汤
材料:紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个
煮法:将材料用12碗水煲2小时即可。
饮品:木瓜蜂王浆
材料:木瓜1/4个,杏仁1两、蜂王浆1匙、蜜糖少许做法:将所有材料用搅拌机搅匀便可
林熙蕾
胸围:32C
美胸方法:
1.常做扩胸运动, 2.多吃青椒、红萝卜、番茄、马铃薯 3.避免喝可乐和咖啡
多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)
A.常做扩胸运动,多喝牛奶
拉肘展臂扩胸运动
1 :胸前屈臂握拳向后拉肘
2 :胸前屈臂握拳向后展臂
3 :1、2为一组动作完成,共10~12次
B.多吃健康食品,避开有害食物
健康食品VS有害食品
健康食品 VS有害食品